Как укрепить иммунитет осенью

Осенью организм особенно нуждается в поддержке. Достаточный сон (7–8 часов), сбалансированное питание с овощами и фруктами, приём витамина D по показаниям врача, умеренная физическая активность и закаливание помогают снизить риск простуд. Не забывайте мыть руки и проветривать помещение.